月平均10000歩以上
を目標に掲げ、がんばってきたウォーキング。
結果は、どうなったかというと…
▲1月のデータ
ヽ(達´ー`成)ノ
しかも3670歩、余分に。大成功と思う。
歩行距離合計は約230キロ。
名古屋から、西は神戸、東は富士山くらいの距離。
雨にも負けず、風にも負けず。よくまあ飽きもせず。
てくてく .....┌( ・`ω・´)┘ てくてく .....┌( ・`ω・´)┘
▲1月のグラフ
今回の目的は減量じゃなく体力作りなので、
ごはんはふつうに食べている。
おかげで、今の所、体調に問題ない。
それどころか例年に比べ辛い冷え症がない気がするなぁ。
2月もがんばる!
…んだけど、さすがに1月がんばりすぎた。(´・д・`)
正直、ちょっと足の疲労がやばくって。
ももはジンジン、ふくらはぎパンパン、股関節ガクガク。(´〜`;)ゞ
やっぱプールと違って負担大きいね。
もうちょっともうちょっとって、つい頑張っちゃったけど
足の回復のためにも基本10000歩を守ろうと思う。
今の体力では1日30000歩は明らかにやりすぎ…_| ̄|○