引っ越しました

2012年10月26日

減量記録 1090Kcal 純消費

<摂取カロリー>
朝ごはんきのこ雑炊330Kcal
昼ごはんほうれんそうソテイ140Kcal
晩ごはん親子丼590Kcal
合 計1060Kcal

<消費カロリー>
基 礎 代 謝1650Kcal
プール歩行2時間500Kcal
合 計2150Kcal

<本日の結果>
消費 2150Kcal - 摂取 1060Kcal = 純消費 1090Kcal


夜ごはんは親子丼。鶏肉はいつもの半分にした。写真とるの忘れた。

今日はうちの区のプールが休みだったので隣りの区まで行ってきた。
せっかく足を伸ばしたので2時間歩いたった。オイッチニ└(´ー`;)┐) ) )
息継ぎをするたびにゲップするおばさんがいてイヤだった。
プール出た後にオートバイに乗るのが好きだ。心地よい。




posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
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