引っ越しました

2012年11月12日

減量記録 1220Kcal 純消費

<摂取カロリー>
朝ごはんチーズトースト230Kcal
昼ごはんキムチ豆腐丼(玉子なし)310Kcal
味玉100Kcal
晩ごはんチーズトースト230Kcal
納豆100Kcal
合 計970Kcal

<消費カロリー>
基 本 消 費2190Kcal
合 計2190Kcal

<本日の結果>
消費 2190Kcal - 摂取 970Kcal = 純消費 1220Kcal


IMG_4875_400.jpg
 ▲昼ごはん

味玉も食べたかったのでキムチ丼は玉子なし。
それでも、まあまあうまかった。

今日は体調が悪かったのでプールは見合わせた。




posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
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