引っ越しました

2012年11月13日

減量記録 925Kcal 純消費

<摂取カロリー>
朝ごはん短冊ヤマイモと白米350Kcal
昼ごはんキムチ丼420Kcal
晩ごはん麻婆丼350Kcal
ほうれん草ソテイ140Kcal
チーズケーキ255Kcal
合 計1515Kcal

<消費カロリー>
基 本 消 費2190Kcal
プール歩行1時間250Kcal
合 計2440Kcal

<本日の結果>
消費 2440Kcal - 摂取 1515Kcal = 純消費 925Kcal


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 ▲昼ごはん

あー…ちょっと食べ過ぎたな。
チーズケーキが明らかに余分だった。
半額クーポンなんてもらっちゃったから、
うっかりオーダーしちゃったよ。てへ(;P)ペロリン
金額半分なんだからカロリーも半分になればいいのになぁ…
今後はクーポンはトラップと心得よう。( ・`ω・´)

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 ▲問題のチーズケーキ




posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
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