| 朝ごはん | チーズトースト | 230Kcal |
| トマトジュース | 35Kcal | |
| 昼ごはん | カレー | 100Kcal |
| 白米 | 120Kcal | |
| 晩ごはん | 牡蠣とほうれん草のグラタン | 195Kcal |
| 生ハム | 75Kcal | |
| メントス | 150Kcal | |
| 合 計 | 905Kcal |
＜消費カロリー＞
| 基 本 消 費 | 2190Kcal | |
| プール | 歩行2時間 | 500Kcal |
| 合 計 | 2690Kcal |
＜本日の結果＞
| 消費 2690Kcal - 摂取 905Kcal = 純消費 1785Kcal |
今回から摂取メニューを細かく記す事にした。
あれこれちょこちょこ食べてる印象だけど1000Kcal以内。
▲寒天ゼリー
空腹に耐えられない時は、これを食べている。
250gもあって0Kcal (°д°) これは助かる。
