引っ越しました

2012年11月18日

減量記録 1400Kcal 純消費

<摂取カロリー>
朝ごはん牡蠣のスパゲティ675Kcal
昼ごはんカレー100Kcal
白米120Kcal
晩ごはん牡蠣とほうれん草のグラタン195Kcal
生ハム75Kcal
合 計1165Kcal

<消費カロリー>
基 本 消 費2190Kcal
プール歩行1時間半375Kcal
合 計2565Kcal

<本日の結果>
消費 2565Kcal - 摂取 1165Kcal = 純消費 1400Kcal


牡蠣うめえ(´ー` )




posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
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