朝ごはん | カレー | 100Kcal |
白米 | 120Kcal | |
昼ごはん | カレー | 100Kcal |
白米 | 120Kcal | |
スライスチーズ | 60Kcal | |
晩ごはん | あんかけ丼 | 80Kcal |
白米 | 120Kcal | |
合 計 | 700Kcal |
<消費カロリー>
基 本 消 費 | 2190Kcal | |
合 計 | 2190Kcal |
<本日の結果>
消費 2190Kcal - 摂取 700Kcal = 純消費 1490Kcal |
今日は、一切の運動をお休みした。
足の裏の皮が限界だったので。
かわりに摂取を控えたよ。
控えたといってもダイエット用のレトルトばかりだけど。
それでもわりと普通に食べて700Kcal。