引っ越しました

2012年11月22日

減量記録 2072Kcal 純消費

<摂取カロリー>
朝ごはんパンケーキ418Kcal
生ハム75Kcal
晩ごはんあんかけ丼80Kcal
白米120Kcal
食パン140Kcal
バター35Kcal
合 計868Kcal

<消費カロリー>
基 本 消 費2190Kcal
プール歩行3時間750Kcal
合 計2940Kcal

<本日の結果>
消費 2940Kcal - 摂取 868Kcal = 純消費 2072Kcal


とてもドーナツがたべたかったですが、
がまんしました。えらいとおもいます。
プールにキングスライムみたいな
おじさんがいてとてもこわいです。
ほぼまいにちあいますが、どんどん
ふくらんでるようなきがします。
なにをたべたらあんなにふくらむのか
ふしぎだとおもいました。ねます。




posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
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