引っ越しました

2012年11月23日

減量記録 1859Kcal 純消費

<摂取カロリー>
朝ごはんとんこつラーメン66Kcal
玉子90Kcal
昼ごはん食パン140Kcal
スライスチーズ60Kcal
バター35Kcal
晩ごはんおでん240Kcal
生ハム75Kcal
合 計706Kcal

<消費カロリー>
基 本 消 費2190Kcal
プール歩行1時間半375Kcal
合 計2565Kcal

<本日の結果>
消費 2565Kcal - 摂取 706Kcal = 純消費 1859Kcal


6t78hrt.jpg
 ▲おでん

測定・・・・・・・

Y・O・K・O・B・A・I

ハーイ、リンゴ断食、決定〜

あったまきた。(╬ʘ皿ʘ) 
体の野郎、完全になめきってやがる。
ケンカだ、ケンカ。体とケンカ。
鬼になる。体の野郎、目に物みせてくれるワッ!!




posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
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