引っ越しました

2012年11月25日

減量記録 1157Kcal 純消費

<摂取カロリー>
朝ごはん牡蠣のスパゲティ675Kcal
昼ごはん中華そば528Kcal
晩ごはんカレー100Kcal
白米120Kcal
サラダ50Kcal
マヨネーズ60Kcal
合 計1533Kcal

<消費カロリー>
基 本 消 費2190Kcal
プール歩行2時間500Kcal
合 計2690Kcal

<本日の結果>
消費 2690Kcal - 摂取 1533Kcal = 純消費 1157Kcal


リンゴ断食前の最後の晩餐。
朝と昼は食べたいものを食べさせてやった。
油断したとこで一気に奈落の底へ叩き落としてやるぜ!m9(;`Д´)

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 ▲サラダ

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 ▲2枚目突入。




posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
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