| 朝ごはん | リンゴ１個 | 150Kcal |
| バナナ1本 | 75Kcal | |
| 晩ごはん | 焼リンゴ１／２個 | 75Kcal |
| 合 計 | 300Kcal |
＜消費カロリー＞
| 基 本 消 費 | 2190Kcal | |
| プール | 歩行2時間 | 500Kcal |
| 合 計 | 2690Kcal |
＜本日の結果＞
| 消費 2690Kcal - 摂取 300Kcal = 純消費 2390Kcal |
▲バナナと青リンゴ
▲焼リンゴ
リンゴ断食開始。１日目。覚悟して望めば何て事ない。
体の野郎もまだ平気な顔してる感じ。いつまでもつかなぁ？
冷蔵庫に残ってたバナナ、悪くなっちゃもったいないので朝食べた。
もう１本残ってたけど、リンゴ断食だっつってんのに、
初日から２食もリンゴ以外のものを食べさせて、
体の野郎に調子づかせるのはイヤだったので冷凍した。
１本目もそうすれば良かった。チッ。
