引っ越しました

2012年11月26日

減量記録 2390Kcal 純消費

<摂取カロリー>
朝ごはんリンゴ1個150Kcal
バナナ1本75Kcal
晩ごはん焼リンゴ1/2個75Kcal
合 計300Kcal

<消費カロリー>
基 本 消 費2190Kcal
プール歩行2時間500Kcal
合 計2690Kcal

<本日の結果>
消費 2690Kcal - 摂取 300Kcal = 純消費 2390Kcal


1278df.jpg
 ▲バナナと青リンゴ

ee778.jpg
 ▲焼リンゴ

リンゴ断食開始。1日目。覚悟して望めば何て事ない。
体の野郎もまだ平気な顔してる感じ。いつまでもつかなぁ?

冷蔵庫に残ってたバナナ、悪くなっちゃもったいないので朝食べた。
もう1本残ってたけど、リンゴ断食だっつってんのに、
初日から2食もリンゴ以外のものを食べさせて、
体の野郎に調子づかせるのはイヤだったので冷凍した。
1本目もそうすれば良かった。チッ。




posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
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