| 朝ごはん | リンゴ１個 | 150Kcal |
| 晩ごはん | リンゴ１.5個 | 225Kcal |
| 合 計 | 375Kcal |
＜消費カロリー＞
| 基 本 消 費 | 2190Kcal | |
| プール | 歩行2時間 | 500Kcal |
| 合 計 | 2690Kcal |
＜本日の結果＞
| 消費 2690Kcal - 摂取 375Kcal = 純消費 2315Kcal |
リンゴ断食３日目。
▲すりおろしリンゴ
皮に栄養素があるという事で皮ごと食べるんだけど、
歯がアレなので、噛むのつらい。
ってわけで、すりおろして丸呑み。
▲左からシナノゴールド･サンふじ・広前ふじ
リンゴしか食べられないので、
せめていろんな種類を買ってきたよ。
リンゴ断食あと２日。
プール直後の体の悲鳴の心地いい事心地いい事。
