引っ越しました

<< 脅迫 | TOP | 減量記録　2210Kcal 純消費 >>

2012年11月29日

減量記録　2640Kcal 純消費

＜摂取カロリー＞
朝ごはんリンゴ１個150Kcal
昼ごはんリンゴ１／２個75Kcal
晩ごはんリンゴ１／２個75Kcal
合　計300Kcal

＜消費カロリー＞
基 本 消 費2190Kcal
プール歩行3時間750Kcal
合　計2940Kcal

＜本日の結果＞
消費 2940Kcal - 摂取 300Kcal = 純消費 2640Kcal


44rr4565.jpg
　▲焼きリンゴ

明日はプールが休館日。ゆっくり休もう…




【カテゴリ『健康』の最新記事】
posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。