引っ越しました

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2012年11月29日

減量記録　2640Kcal 純消費

＜摂取カロリー＞
朝ごはんリンゴ１個150Kcal
昼ごはんリンゴ１／２個75Kcal
晩ごはんリンゴ１／２個75Kcal
合　計300Kcal

＜消費カロリー＞
基 本 消 費2190Kcal
プール歩行3時間750Kcal
合　計2940Kcal

＜本日の結果＞
消費 2940Kcal - 摂取 300Kcal = 純消費 2640Kcal


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　▲焼きリンゴ

明日はプールが休館日。ゆっくり休もう…


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