引っ越しました

2012年11月29日

減量記録 2640Kcal 純消費

<摂取カロリー>
朝ごはんリンゴ1個150Kcal
昼ごはんリンゴ1/2個75Kcal
晩ごはんリンゴ1/2個75Kcal
合 計300Kcal

<消費カロリー>
基 本 消 費2190Kcal
プール歩行3時間750Kcal
合 計2940Kcal

<本日の結果>
消費 2940Kcal - 摂取 300Kcal = 純消費 2640Kcal


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 ▲焼きリンゴ

明日はプールが休館日。ゆっくり休もう…




posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
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