| 朝ごはん | リンゴ１個 | 150Kcal |
| 昼ごはん | リンゴ１個 | 150Kcal |
| 晩ごはん | リンゴ１個 | 150Kcal |
| 合 計 | 450Kcal |
＜消費カロリー＞
| 基 本 消 費 | 2190Kcal | |
| 散歩 | 歩行2時間 | 470Kcal |
| 合 計 | 2660Kcal |
＜本日の結果＞
| 消費 2660Kcal - 摂取 450Kcal = 純消費 2210Kcal |
▲今日はサンジョナゴールド
リンゴ断食最終日。やりきったー。
明日からは平常通りの減量食に戻すよ。
さしあたっては昨日買ってきた
ハードイーストの食パンを食べるよ。楽しみ。(´ー｀ )
リンゴ断食は終わったけれど、
リンゴがまだ少し余ってるので
しばらくはリンゴも併せて食べようと思う。
次の測量は１２月７日。
体の野郎もさすがに懲りただろう。
ずっと横ばいだった７２キロからどのくらい減るか。
自分で自分に、乞うご期待。
