引っ越しました

2012年11月30日

減量記録 2210Kcal 純消費

<摂取カロリー>
朝ごはんリンゴ1個150Kcal
昼ごはんリンゴ1個150Kcal
晩ごはんリンゴ1個150Kcal
合 計450Kcal

<消費カロリー>
基 本 消 費2190Kcal
散歩歩行2時間470Kcal
合 計2660Kcal

<本日の結果>
消費 2660Kcal - 摂取 450Kcal = 純消費 2210Kcal


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 ▲今日はサンジョナゴールド

リンゴ断食最終日。やりきったー。
明日からは平常通りの減量食に戻すよ。
さしあたっては昨日買ってきた
ハードイーストの食パンを食べるよ。楽しみ。(´ー` )
リンゴ断食は終わったけれど、
リンゴがまだ少し余ってるので
しばらくはリンゴも併せて食べようと思う。

次の測量は12月7日。
体の野郎もさすがに懲りただろう。
ずっと横ばいだった72キロからどのくらい減るか。
自分で自分に、乞うご期待。




posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
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