| 朝ごはん | リンゴ | 140Kcal |
| 納豆 | 100Kcal | |
| 昼ごはん | 自家製ポテトチップ | 100Kcal |
| 晩ごはん | たくわん | 70Kcal |
| チビ食パン | 115Kcal | |
| バター | 15Kcal | |
| 合 計 | 540Kcal |
＜消費カロリー＞
| 基 本 消 費 | 2190Kcal | |
| 散歩 | 歩行3時間 | 205Kcal |
| 合 計 | 2395Kcal |
＜本日の結果＞
| 消費 2395Kcal - 摂取 540Kcal = 純消費 1855Kcal |
▲昼ごはんのポテトチップ
今日はプールが休館日。
▲１００００歩。
かわりに１万歩歩いた。
▲リンゴ
あとリンゴ一箱、買った。
