| 昼ごはん | 白米 | 120Kcal |
| 納豆 | 100Kcal | |
| 晩ごはん | おにぎり | 185Kcal |
| ピクルス | 20Kcal | |
| リンゴ | 140Kcal | |
| 合 計 | 565Kcal |
＜消費カロリー＞
| 基 本 消 費 | 2070Kcal | |
| プール | 歩行1時間 | 250Kcal |
| 合 計 | 2320Kcal |
＜本日の結果＞
| 消費 2320Kcal - 摂取 565Kcal = 純消費 1755Kcal |
なんだか今日は異様に眠かった。
昨日、久しぶりに食べ過ぎたからかなぁ？
（食べ過ぎのツケを払うため朝ごはん抜いた）
プールで歩いててもついつい眠ってしまうので
たまに泳いでみた。で、気付いたんだけど…
ヤバイ！ ぜんぜん泳げない！(ﾌ;｀Д´)ﾌ ｱﾚｰ?
ま、もともと平泳ぎしかできないんだけど、
それにしたって、ぜんぜん思うように進まない。
コツを忘れちゃってるのか、それともまだ重いのか…
どのみち、心肺がついてゆかず２００mでゼエゼエだけどね。
ウォーキングコースからスイミングコースへ入る
コースロープはそう簡単にはくぐれない。
まだしばらくはスルメとドラム缶に囲まれて
ちゃぷちゃぷ歩くしかなさそうだわ。
あまりに眠いので１時間で切り上げた。
