| 朝ごはん | おにぎり | 150Kcal |
| リンゴ | 140Kcal | |
| 昼ごはん | お寿司 | 500Kcal |
| 自家製ポテトチップ | 100Kcal | |
| 晩ごはん | トースト | 230Kcal |
| チーズ | 60Kcal | |
| おやつ | チョコレート | 150Kcal |
| 合 計 | 1330Kcal |
＜消費カロリー＞
| 基 本 消 費 | 2100Kcal | |
| 散歩 | 歩行1時間 | 180Kcal |
| 合 計 | 2280Kcal |
＜本日の結果＞
| 消費 2280Kcal - 摂取 1330Kcal = 純消費 950Kcal |
今日は皮膚に謎の赤い発疹が出たので
プールはお休み。かわりに１時間歩いた。
歩いてて気付いたけど…
ぼくは人より歩くのが遅いみたいだ。
普通の速度で歩いているつもりが、
女子高生にも、おじいちゃんにも、抜かされる。
くやしいから早足したった。追い抜いたった。
かえって空しかった。(´･_･`)
