| 朝ごはん | 白米 | 120Kcal |
| 魚卵 | 70Kcal | |
| 昼ごはん | トースト | 230Kcal |
| チーズ | 60Kcal | |
| リンゴ | 140Kcal | |
| 晩ごはん | 白米 | 240Kcal |
| 刺身 | 370Kcal | |
| チョコレート | 150Kcal | |
| 合 計 | 1380Kcal |
＜消費カロリー＞
| 基 本 消 費 | 2100Kcal | |
| プール | 歩行2時間 | 500Kcal |
| 散歩 | 歩行1時間 | 180Kcal |
| 合 計 | 2780Kcal |
＜本日の結果＞
| 消費 2780Kcal - 摂取 1380Kcal = 純消費 1400Kcal |
プールでは水中歩行教室とか水泳教室をしている。
ぼくは参加するつもりないのでスルーなんだけど、
教室が２コースとるのでフリーコースが狭くなる。
すごくじゃまくさい…(´･_･`)
ほぼ毎日行われており曜日によって時間帯が違う。
分かっていれば避けるんだけど、参加もしないものを
いちいち覚えるのも面倒で、いきあたりばったり。
