朝ごはん | 白米 | 120Kcal |
カレー | 100Kcal | |
自家製ポテトチップ | 100Kcal | |
昼ごはん | 白米 | 120Kcal |
そぼろ丼 | 80Kcal | |
リンゴ半分 | 70Kcal | |
晩ごはん | 白米 | 120Kcal |
キムチ | 50Kcal | |
リンゴ半分 | 70Kcal | |
合 計 | 830Kcal |
<消費カロリー>
基 本 消 費 | 2100Kcal | |
散歩 | 歩行1時間 | 180Kcal |
合 計 | 2280Kcal |
<本日の結果>
消費 2280Kcal - 摂取 830Kcal = 純消費 1450Kcal |
朝ごはん | 白米 | 120Kcal |
カレー | 100Kcal | |
自家製ポテトチップ | 100Kcal | |
昼ごはん | 白米 | 120Kcal |
そぼろ丼 | 80Kcal | |
リンゴ半分 | 70Kcal | |
晩ごはん | 白米 | 120Kcal |
キムチ | 50Kcal | |
リンゴ半分 | 70Kcal | |
合 計 | 830Kcal |
基 本 消 費 | 2100Kcal | |
散歩 | 歩行1時間 | 180Kcal |
合 計 | 2280Kcal |
消費 2280Kcal - 摂取 830Kcal = 純消費 1450Kcal |