引っ越しました

2012年12月20日

減量記録 1450Kcal 純消費

<摂取カロリー>
朝ごはん白米120Kcal
カレー100Kcal
自家製ポテトチップ100Kcal
昼ごはん白米120Kcal
そぼろ丼80Kcal
リンゴ半分70Kcal
晩ごはん白米120Kcal
キムチ50Kcal
リンゴ半分70Kcal
合 計830Kcal

<消費カロリー>
基 本 消 費2100Kcal
散歩歩行1時間180Kcal
合 計2280Kcal

<本日の結果>
消費 2280Kcal - 摂取 830Kcal = 純消費 1450Kcal


posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする