引っ越しました

2012年12月21日

減量記録 1420Kcal 純消費

<摂取カロリー>
朝ごはん白米120Kcal
カレー100Kcal
玉子90Kcal
昼ごはん白米120Kcal
魚卵70Kcal
晩ごはん白米120Kcal
麻婆丼100Kcal
リンゴ140Kcal
合 計860Kcal

<消費カロリー>
基 本 消 費2100Kcal
散歩歩行1時間180Kcal
合 計2280Kcal

<本日の結果>
消費 2280Kcal - 摂取 860Kcal = 純消費 1420Kcal




posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
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