月平均１００００歩以上
を目標に掲げ、がんばってきたウォーキング。
結果は、どうなったかというと…
▲１月のデータ
ヽ(達´ー｀成)ノ
しかも３６７０歩、余分に。大成功と思う。
歩行距離合計は約２３０キロ。
名古屋から、西は神戸、東は富士山くらいの距離。
雨にも負けず、風にも負けず。よくまあ飽きもせず。
てくてく .....┌( ･`ω･´)┘ てくてく .....┌( ･`ω･´)┘
▲１月のグラフ
今回の目的は減量じゃなく体力作りなので、
ごはんはふつうに食べている。
おかげで、今の所、体調に問題ない。
それどころか例年に比べ辛い冷え症がない気がするなぁ。
２月もがんばる！
…んだけど、さすがに１月がんばりすぎた。(´･д･`)
正直、ちょっと足の疲労がやばくって。
ももはジンジン、ふくらはぎパンパン、股関節ガクガク。（´〜｀；）ゞ
やっぱプールと違って負担大きいね。
もうちょっともうちょっとって、つい頑張っちゃったけど
足の回復のためにも基本１００００歩を守ろうと思う。
今の体力では１日３００００歩は明らかにやりすぎ…＿|￣|○
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