引っ越しました

2014年01月31日

万歩メモ

1月終わりッ!

月平均10000歩以上

を目標に掲げ、がんばってきたウォーキング。

結果は、どうなったかというと…

jdhsfgioert9iu1.PNG
 ▲1月のデータ

ヽ(達´ー`成)ノ

しかも3670歩、余分に。大成功と思う。
歩行距離合計は約230キロ
名古屋から、西は神戸、東は富士山くらいの距離。
雨にも負けず、風にも負けず。よくまあ飽きもせず。

てくてく .....┌( ・`ω・´)┘ てくてく .....┌( ・`ω・´)┘

jdhsfgioert9iu2.PNG
 ▲1月のグラフ

今回の目的は減量じゃなく体力作りなので、
ごはんはふつうに食べている。
おかげで、今の所、体調に問題ない。
それどころか例年に比べ辛い冷え症がない気がするなぁ。

2月もがんばる!

…んだけど、さすがに1月がんばりすぎた。(´・д・`)

正直、ちょっと足の疲労がやばくって。
ももはジンジン、ふくらはぎパンパン、股関節ガクガク。(´〜`;)ゞ
やっぱプールと違って負担大きいね。

もうちょっともうちょっとって、つい頑張っちゃったけど
足の回復のためにも基本10000歩を守ろうと思う。

今の体力では1日30000歩は明らかにやりすぎ…_| ̄|○




posted by さくらい | 健康 | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。